Мені дуже допомогли творчі заняття саме як спосіб переключення. Це може бути що завгодно: малювання, фото, робота з деревом або навіть оформлення домашнього простору. Головне — не ставитися до цього як до “обов’язку”. Коли процес приносить задоволення, тоді реально відчувається відпочинок і мозок менше перевантажується